こんにちは。 アメリカのISSAパーソナルトレーナーの資格を持っているアイリーン(@IreneGlobal1)です。 運動をすることは体に良いことですよね。 運動することで健康的になれることはご存知だと思います。 身体面だけではなく、精神面でもストレスや記憶力、…