筋トレ生活♡ダイエットブログ

何度もダイエットをしながら挫折を繰り返してました。試行錯誤しながら最終的にガチ筋トレにハマった女のブログ。バーベルも持ち上げます。アメリカにいた時の事も。

ダイエット

こんにちは。アイリです。

ダイエットした事がある人だと分かる人多いかもしれないけど、ダイエットを始めると食事と運動をする事に異常に取り憑かれてしまう事があります。周りにもいたし、自分自身もそうだった。

痩せよう！という目標の為にカロリー制限したり、運動をするっていうのは痩せる為には当たり前のこと。でも、問題なのは、カロリー制限が極端になってしまったり、運動依存症になって、精神的に不安定になってしまうこと。