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こんにちは。 アメリカのISSAパーソナルトレーナーの資格を持っているアイリーン(@IreneGlobal1)です。 最近、肌寒くなってきましたね。 こういう時期に一番風邪引きやすいですよね。 せっかくダイエットをして、毎日運動していたのに、風邪や体調が悪いせい…