【ダイエット】間違えだらけのダイエット方法 炭水化物って本当に悪いの？

こんにちは。帰国子女のアイリーン(@IreneGlobal1)です。

炭水化物は良くないとか、たくさん有酸素運動をすることで体重を減らせると聞いたことありますか？ また１日中腹筋をすることでシックスパックになれると思っていませんか？

本日は、最も一般的な間違いだらけのダイエット法についてお話します。

間違いだらけのダイエット方法とは？

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