2017-10-03から1日間の記事一覧
こんにちは。アメリカのISSAパーソナルトレーナーの資格を持っているアイリーンです。皆さんは、痩せたいと思いますか?多分この質問で7割以上の人は『痩せたい!!』って答えると思います。 でも、ちょっと待って!あなたは知ってますか? 外国人ってガリ…
こんにちは。アイリーンです。 女性でダンベルやバーベルを使って筋トレする人ってあまりいないですよね。3kg以上のダンベルを持って筋トレするなんてムキムキマッチョになってしまうって思う人も少なからずいらっしゃると思います。でも、女性がそんなに…