本当に運動したくない時にモチベーションを上げる方法
こんにちは。
アメリカのISSAパーソナルトレーナーの資格を持っているアイリーン(@IreneGlobal1)です。
最近、天気が悪い日が続いてます。 低気圧のせいなのか、本当にやる気が起きません。
今日、ほんっとうに筋トレしたくない。。。本でも読んでゆっくりしていたいな～
っていう感じでした。
それでも何とか頑張って起き上がって筋トレをすることができました。
（あーよかった）
今日は、本当にやる気が起きない時、運動したくない、ジムに行きたくないっていうときにモチベーションを上げる方法を紹介します。
"The hardest lift of all is lifting your butt off the couch." - unknown （一番大変なリフティング（持ち上げること）は、自分の腰をソファーから持ち上げることだ） リフティングとは、ダンベルやバーベルを使って筋トレをすること。自分の腰を上げなければ、ワークアウトすらもできない。
