ダイエット続かない？何でほとんどの人がダイエットに失敗に至るのか
こんにちは。
アメリカのISSAパーソナルトレーナーの資格を持っているアイリーン(@IreneGlobal1)です。
ダイエット中に、友達とご飯を食べを食べたり、クリスマス、年末年始に美味しいものを食べるのってどうしても難しいですよね。
ダイエット方法にはルールがあると思っていませんか？
『こうすればダイエットに成功できる！こうしなきゃダイエットに成功できない』って。
ほとんどの人は、ダイエットはこういうものだと思ってます。
１．美味しいものばっかり食べていたらダメ
２．運動ばっかりしてないと痩せられない でも実はそうではないんです。
今日はほとんどの人がダイエットを失敗する理由と健康的なダイエットについて紹介します。
